抢网时机的把握是通过平时训练和实战领悟出来的，归结为一点：对方被动的时候就是我们抢网的最佳时机，比如：1.压到对方的反手后场；2.打到了对方的空档（或中间结合部）；3.平抽速度压制了对方；4.主动平高球压到对方后场；5.对方挑高球我们有下压机会时；6. 劈吊网前时和对方击球点很低的时候。总之，你觉得自己打什么球最难受，就让对方处于打这种球的境地，当这个机会出现时，就是你抢网的时机，迅速占据网前，发球线后退一步左右，盯死直线网前，小心斜线网前。这是我的心得，一起共勉。